在家里，最让家长头疼的就是孩子作业拖拉！
  一般来说，多动的自闭症孩子总是倾向于处理比家庭作业等复杂任务更“容易”但“无关紧要”的事情。
  例如，玩游戏、看电视、看视频等。
  多动的孩子知道“需要”做什么，但不愿意去做，而是继续做那些“感觉舒服”但“不重要”的任务。
  如何改善好动孩子做事、做作业拖拉的问题呢？
  您可以尝试这4种方法：
  1.减少认知负荷
  将一项艰巨的任务分解成更小的部分会给你带来复习某一章的压力，而不是考虑复习整本书的压力两倍以上。
  你可以用两张A4纸，分别插在你要复习的章节的前后。
  当你拿起那张纸时，它看起来就像几页薄薄的纸。 与厚厚的课本相比，学习的压力会减轻。
  将那两张空白 A4 纸视为“封面”，并提醒自己，这些是您目前唯一需要关注的事情。
  2. 时间范围工具
  在学校一节课45分钟，但在大学里，一节课可以持续一个半小时甚至两个小时。 长期的学习常常让人感到枯燥。
  家长可以把孩子的学习时间分成几个段，比如学习25分钟，休息5分钟。
  但需要多长时间取决于个人能够保持良好注意力的时间。   您可以从 20 分钟开始，如果您觉得时间太长，则可以缩短时间。
  3.划分区域
  这个“地方”本身就是一个“开始”的提醒——不要在宿舍的床上做作业。 你应该坐在书桌前或图书馆的自习室里。
  不要在床上工作或学习，这不仅仅是为了提高效率。
  如果你总是在床上做所有事情，久而久之，你的大脑就不再把床当作“被褥”，这也会影响你的睡眠质量。
  无论是否有人监督，请确保您将这个地方与目的联系起来：如果您坐在办公桌前，则意味着“开始学习”；如果您坐在办公桌前，则意味着“开始学习”； 如果你想休息一下，请离开座位。
  4. 任务拆分
  尽可能分解并指定一个广泛的、模糊的任务。
  如果您正在复习期末考试，您可以查看日历并计算从现在到考试之间的时间，以确定我今天需要完成哪些章节。
  使用待办事项列表并将其放在视线范围内。
  您还可以尝试更有创意的方法，例如为每个任务绘制进度条。   看到进度条逐渐填满就会释放你的焦虑。
  希望今天的内容对家长们有所帮助。