大家都知道，注意力缺陷和多动症会导致注意力不集中或多动和冲动。

  很多家长会问，自闭症孩子的注意力需要多长时间才能集中？

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  注意力持续时间与年龄有关

  根据 Alstyne 早期的一项研究，当 112 名学龄前儿童被要求玩他们最喜欢的玩具时，他们的注意力随着年龄的增长而增加：

   2岁---> 6分钟

  3岁--->9分钟

  4岁--->12分钟

  5岁--->14分钟

   另外，2岁以下的自闭症孩子只能持续3分钟左右，所以确实是“3分钟热型”。

   当然，上述时间长度是一个参考值，并不是绝对值。 实际的注意力持续时间会因许多因素而异。

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  影响注意力持续时间的因素

   1.还有其他吸引你的东西

   越小的自闭症孩子，比如2岁之前，仍然容易被声音和视觉干扰分散注意力； 因此，如果自闭症孩子的环境中有太多的干扰，他的注意力持续时间自然就会缩短，或者他会一直分心。 休息。 

   2、玩具太多

   同上，3岁之前的自闭症孩子注意力持续时间相对较短，容易分心； 如果周围有多种玩具，他们的注意力会在这些玩具之间切换，玩单个玩具的时间不会太长，但他们仍然可以观察自闭症孩子玩所有玩具的总时间是否足够 。

   3岁以上的自闭症孩子注意力应该更加集中。 但如果自闭症孩子的注意力因满地的玩具而不断转移，并且每个玩具都没有长时间玩，那么不建议一次放置多个玩具。

   3. 活动中有多个任务

  如果自闭症孩子进行的活动不是重复一件事情，而是包括很多步骤或任务，并且注意力不断转移，那么整体注意力时间就会显得更长。

  例如，去公园玩滑梯可能包括以各种奇怪的方式爬上楼梯、滑下来、排队观看其他自闭症孩子互相追逐。 总的持续时间可能会延长。

  这就是为什么很多家长认为自闭症孩子玩体育游戏或看电视时注意力会提高？  ！ 然而，如果自闭症孩子有注意力问题，他或她在进行这种多焦点活动时可能更容易分心！ 

  4. 活动太难、无趣

  什么样的活动容易让自闭症孩子失去兴趣？ 最有可能的：

  不新颖（尤其是如果你玩得很熟练的话，太简单了）

  太难了（就像成年人一样，如果太难了，你一次次受挫，时间长了你就不想再继续了）

  太重复了（过一段时间就变得无聊了，谁想做不感兴趣的活动）

  此类活动自然会缩短注意力持续时间。 有时候，问题并不是自闭症孩子的注意力本身！

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  那么如何提高自闭症孩子的注意力呢？ 

  1、给自闭症孩子一个干扰少的环境

  例如，当自闭症孩子们玩玩具时，大人不应该打开附近的电视，因为这会分散他们的注意力。

  另外，父母在指导自闭症孩子的时候，也要记得分解步骤，让自闭症孩子一次做一件事。 由于儿童的额叶尚未完全发育，帮助他们分解任务将使他们更容易专注于完成任务。

  2.用奖励培养自闭症孩子的注意力

  适当利用一些奖励，和自闭症孩子一起玩一些与注意力有关的游戏，可以帮助他们在不知不觉中学会集中注意力，因为只有集中注意力才能获得奖励。

  3. 陪自闭症孩子思考为什么他们不专心。

  对于口语表达能力好的自闭症孩子，家长可以询问自闭症孩子哪些事情容易分散自闭症孩子的注意力。 将来，当他们必须集中注意力时，请让自闭症孩子在开始之前消除干扰。

  4、陪伴自闭症孩子进行冥想训练

  现代环境充满了太多诱人的刺激。 不仅自闭症孩子无法控制，大人也常常不由自主地分心。 针对这个问题，冥想、冥想是非常好的训练。

  5、养成运动的好习惯

  不要低估运动的作用！ 事实上，运动可以帮助自闭症孩子更加集中注意力。

  家长可以让自闭症孩子在出门上学之前在家做一些简单的练习，这也有助于自闭症孩子的注意力。

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  提高注意力的游戏

  下面我们来介绍一些简单的游戏，让家长和自闭症孩子通过游戏提高注意力。

  《寻宝冒险》

  家长用手机拍下家里的某个角落的照片，然后让自闭症孩子通过照片找到这个位置在哪里。

  比如我们想让自闭症孩子找到桌子上有一支笔，我们如何拍照呢？

  如果自闭症孩子比较小，家长可以拍一张比较完整的照片，比如整个桌子都在框里； 如果自闭症孩子大了，就只能拍一个小角（可能分不清是在桌子上），这样可以多拍一些照片。 花一些精力去寻找这个东西。

  “妈妈说”

  给自闭症孩子一些指示，并要求他们遵循这些指示，但自闭症孩子只需要在指示前面有“妈妈说”的情况下完成这些指示。

  比如你说：蹲下！ 宝宝不能蹲下。 你再说一遍：妈妈说……举手！ 这时候宝宝一定要举起手。

  这个游戏很简单，但是可以很好的帮助自闭症孩子集中注意力，而且还可以锻炼他们！ 玩了几轮之后，我们还可以让自闭症孩子来指挥，他们会觉得很新鲜有趣。

  “上和下”

  在这个游戏中，家长需要准备至少3种物体，然后用指令告诉自闭症孩子这个物体是否应该举起或放下，或者是否不应该放下或举起。

假设我们选择三种水果：香蕉、苹果和葡萄。 一开始，让自闭症孩子选择两种水果，比如一只手一个苹果，另一只手一个香蕉。

  当我们开始玩的时候，父母给我们的指示是：举起苹果，但不要举起香蕉。 然后苹果不放下，葡萄举起来等等。因为自闭症孩子手里只有两种水果，所以一定有一些指令他不需要听，他的排除干扰能力就可以 训练有素。

  另外，因为有指示做一些动作和一些保持原来姿势的事情，所以也考验自闭症孩子的注意力。 家长可以一步步和自闭症孩子一起玩，全家人一起玩也很有趣！